Белый торт или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами белый торт и датский тесто?
- Датский тесто и белый торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Датский тесто содержит 374 калорий, а белый торт содержит 356 калорий.
- Белый торт содержит больше кальция, но датский тесто содержит больше селена, железа, витамина B9, витамина B3, витамина B12 и витамина B2.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 15% лучше покрывает датский тесто, чем белый торт
- Белый торт имеет в 3 раз больше кальция, чем датский тесто. В то время как белый торт имеет 90 мг кальция, датский тесто имеет только 35 мг.
- Количество натрия в продукте белый торт ниже.
Мы использовали Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting и Danish pastry, cheese в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +235% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 11.313g | 19% |
| Жиры | 10.3g | 21.9g | 18% |
| Селен | 10.7µg | 18.9µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 6.794g | 13% |
| Углеводы | 63.2g | 37.2g | 9% |
| Железо | 1.16mg | 1.8mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 60µg | 7% |
| Белки | 4.4g | 8g | 7% |
| Холестерин | 1mg | 23mg | 7% |
| Натрий | 284mg | 417mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.2µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 2mg | 6% |
| Кальций | 90mg | 35mg | 6% |
| Фосфор | 70mg | 108mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.304mg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.7mg | 3% |
| Холин | 6mg | 20.1mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 35µg | 3% |
| Марганец | 0.277mg | 0.351mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 2.575g | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 6.9µg | 2% |
| Медь | 0.067mg | 0.089mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 356kcal | 374kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 2IU | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 36.2g | N/A |
| Калий | 99mg | 98mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 6.95g | N/A |
| Клетчатка | 1g | 1g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
