Белый торт или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый торт и мраморный пирог?
- Мраморный пирог и белый торт содержат примерно одинаковое количество калорий. Мраморный пирог содержит 416 калорий, а белый торт содержит 356 калорий.
- Белый торт содержит больше селена и марганца, однако мраморный пирог богаче фосфором, клетчаткой, медью и железом.
- Мраморный пирог обеспечивает вас на 29% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем белый торт.
- Белый торт содержит в 4 раз больше селена, чем мраморный пирог, В то время как белый торт содержит 10.7 µg селена, мраморный пирог содержит только 2.6 µg.
- Мраморный пирог имеет меньше насыщенных жиров.
Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting и Cake, pudding-type, marble, dry mix — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +311.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 70mg | 275mg | 29% |
| Селен | 10.7µg | 2.6µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 3.779g | 11% |
| Натрий | 284mg | 519mg | 10% |
| Клетчатка | 1g | 2.9g | 8% |
| Медь | 0.067mg | 0.135mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 2.45g | 7% |
| Марганец | 0.277mg | 0.139mg | 6% |
| Железо | 1.16mg | 1.62mg | 6% |
| Углеводы | 63.2g | 79.5g | 5% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.181mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 4.75g | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.063mg | 1.546mg | 3% |
| Калорийность | 356kcal | 416kcal | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Белки | 4.4g | 3.4g | 2% |
| Жиры | 10.3g | 11.7g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Калий | 99mg | 123mg | 1% |
| Кальций | 90mg | 76mg | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.096mg | 1% |
| Витамин K | 4.1µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 31µg | 36µg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 76.6g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 35.71g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.025mg | 0% |
| Холин | 6mg | 4.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +567.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.8% |
