Белый торт или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый торт и тыквенный пирог?
- Белый торт содержит больше калорий, чем тыквенный пирог. Белый торт содержит 356 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Белый торт богаче селеном и витамином B2, в то время как тыквенный пирог содержит больше витамина A, витамина B12, меди, витамина K, холина и витамина B5.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 68% больше, чем белый торт.
- Белый торт содержит в 2 раз больше селена, чем тыквенный пирог. Белый торт содержит 10.7 µg селена, в то время как тыквенный пирог содержит 5.4 µg.
- Тыквенный пирог имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем белый торт (42).
Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting и Pie, pumpkin, commercially prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +222% |
| Содержит больше ХолинХолин | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 12µg | 448µg | 48% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.35µg | 12% |
| Селен | 10.7µg | 5.4µg | 10% |
| Медь | 0.067mg | 0.148mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.897g | 1.988g | 9% |
| Углеводы | 63.2g | 34.83g | 9% |
| Витамин K | 4.1µg | 13.2µg | 8% |
| Холестерин | 1mg | 26mg | 8% |
| Холин | 6mg | 37.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.452mg | 6% |
| Калорийность | 356kcal | 243kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.124mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.177mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.76mg | 4% |
| Кальций | 90mg | 64mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.162g | 1.77g | 3% |
| Железо | 1.16mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.063mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Калий | 99mg | 167mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.692g | 4.6g | 2% |
| Фосфор | 70mg | 81mg | 2% |
| Натрий | 284mg | 239mg | 2% |
| Марганец | 0.277mg | 0.227mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B9 | 31µg | 26µg | 1% |
| Жиры | 10.3g | 9.75g | 1% |
| Белки | 4.4g | 3.9g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 2IU | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.2g | 33.03g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 57.39g | 18.88g | N/A |
| Витамин B3 | 1.063mg | 1.107mg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.199mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.338mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.228mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.229mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
