Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты White pepper и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

White pepper vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 80% 6.4% 537% 303% 31% 75% 0.65% 561% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +214.7%
Содержит больше КалийКалий +624.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.4%
Содержит больше МарганецМарганец +89.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 5.5% 29% 4% 0% 23% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +121.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +845.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient White pepper Лавровый лист DV% diff.
Железо 14.31mg 43mg 359%
Марганец 4.3mg 8.167mg 168%
Витамин B6 0.1mg 1.74mg 126%
Кальций 265mg 834mg 57%
Медь 0.91mg 0.416mg 55%
Витамин B9 10µg 180µg 43%
Витамин A 0µg 309µg 34%
Витамин C 21mg 46.5mg 28%
Витамин B2 0.126mg 0.421mg 23%
Цинк 1.13mg 3.7mg 23%
Калий 73mg 529mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.616g 2.29g 11%
Витамин B3 0.212mg 2.005mg 11%
Жиры 2.12g 8.36g 10%
Фосфор 176mg 113mg 9%
Насыщенные жиры 0.626g 2.28g 8%
Магний 90mg 120mg 7%
Белки 10.4g 7.61g 6%
Углеводы 68.61g 74.97g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.789g 1.64g 2%
Натрий 5mg 23mg 1%
Селен 3.1µg 2.8µg 1%
Витамин B1 0.022mg 0.009mg 1%
Калорийность 296kcal 313kcal 1%
Чистые углеводы 42.41g 48.67g N/A
Клетчатка 26.2g 26.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 2% 69% 11% 7%
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 68.61 г
Вода: 11.42 г
Другое: 7.45 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +36.7%
Содержит больше ВодаВода +109.9%
Содержит больше ДругоеДругое +105.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +294.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 39% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.789 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.616 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. White pepper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170933/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.