Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый перец и Семена кориандра

Сравнить

Инфографика

Белый перец vs Семена кориандра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 80% 6.4% 537% 303% 31% 75% 0.65% 561% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +126.3%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +167.5%
Содержит больше КалийКалий +1635.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит больше СеленСелен +745.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.975mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 5.5% 29% 4% 0% 23% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +986.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +904.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый перец Семена кориандра DV% diff.
Марганец 4.3mg 1.9mg 104%
Клетчатка 26.2g 41.9g 63%
Магний 90mg 330mg 57%
Кальций 265mg 709mg 44%
Селен 3.1µg 26.2µg 42%
Калий 73mg 1267mg 35%
Фосфор 176mg 409mg 33%
Цинк 1.13mg 4.7mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.789g 13.58g 32%
Железо 14.31mg 16.32mg 25%
Жиры 2.12g 17.77g 24%
Витамин B1 0.022mg 0.239mg 18%
Витамин B2 0.126mg 0.29mg 13%
Витамин B3 0.212mg 2.13mg 12%
Витамин B6 0.1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.616g 1.75g 8%
Медь 0.91mg 0.975mg 7%
Углеводы 68.61g 54.99g 5%
Белки 10.4g 12.37g 4%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.626g 0.99g 2%
Натрий 5mg 35mg 1%
Калорийность 296kcal 298kcal 0%
Витамин C 21mg 21mg 0%
Чистые углеводы 42.41g 13.09g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 2% 69% 11% 7%
Белки: 10.4 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 68.61 г
Вода: 11.42 г
Другое: 7.45 г
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +738.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 39% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.789 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.616 г
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1621.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170933/nutrients
  2. Семена кориандра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.