Сравнить продукты Whitefish и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +32.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1584.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +218.9% |
Содержит больше СеленСелен | +351.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3175% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +643.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +805.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +773.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
Содержит больше ВодаВода | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +911.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +710.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 172kcal | 89kcal | |
Белки | 24.47g | 19g | |
Жиры | 7.51g | 0.86g | |
Холестерин | 77mg | 146mg | |
Витамин D | 1IU | ||
Магний | 42mg | 43mg | |
Кальций | 33mg | 96mg | |
Калий | 406mg | 230mg | |
Железо | 0.47mg | 0.29mg | |
Медь | 0.092mg | 1.55mg | |
Цинк | 1.27mg | 4.05mg | |
Фосфор | 346mg | 185mg | |
Натрий | 65mg | 486mg | |
Витамин A | 131IU | 4IU | |
Витамин A | 39µg | 1µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Марганец | 0.086mg | 0.065mg | |
Селен | 16.2µg | 73.1µg | |
Витамин B1 | 0.171mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.017mg | |
Витамин B3 | 3.846mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.119mg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 1.43µg | |
Витамин B9 | 17µg | 11µg | |
Транс-жиры | 0.013g | ||
Холин | 80.9mg | ||
Насыщенные жиры | 1.162g | 0.208g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.253g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.34g | |
Триптофан | 0.274mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.073mg | 0.753mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 0.832mg | |
Лейцин | 1.989mg | 1.376mg | |
Лизин | 2.248mg | 1.426mg | |
Метионин | 0.724mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.955mg | 0.782mg | |
Валин | 1.261mg | 0.852mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.475mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.117g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0.078g | |
0.05g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0.006g | |
0.006g | |||
0.006g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
41%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.954g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whitefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах