Сравнить продукты Whitefish и Orange roughy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +445.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1444.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 88.3µg | 131% |
| Фосфор | 346mg | 102mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.067mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.47µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.184g | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.056mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 1.82mg | 13% |
| Витамин E | 1.87mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.045mg | 11% |
| Жиры | 7.51g | 0.9g | 10% |
| Цинк | 1.27mg | 0.32mg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 1.13mg | 8% |
| Калий | 406mg | 181mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.063mg | 7% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.034g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.439g | 5% |
| Белки | 24.47g | 22.64g | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 105kcal | 3% |
| Марганец | 0.086mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин A | 39µg | 24µg | 2% |
| Медь | 0.092mg | 0.075mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 11mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холестерин | 77mg | 80mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 69mg | 0% |
| Триптофан | 0.274mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.073mg | 1.03mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.058mg | 0% |
| Лейцин | 1.989mg | 1.797mg | 0% |
| Лизин | 2.248mg | 2.092mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.728mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.261mg | 1.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.474mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.47 г
Жиры:
7.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.09 г
Другое:
2.93 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +734.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.162 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.559 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.755 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1397.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
