Сравнить продукты Whitefish и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +773.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +651.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1963.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +843.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 105kcal |
|
| Белки | 24.47g | 22.83g |
|
| Жиры | 7.51g | 0.86g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 77mg | 55mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 42mg | 42mg | |
| Кальций | 33mg | 14mg |
|
| Калий | 406mg | 244mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 346mg | 138mg |
|
| Натрий | 65mg | 78mg |
|
| Витамин A | 131IU | 47IU |
|
| Витамин A | 39µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.086mg | 0.02mg |
|
| Селен | 16.2µg | 37.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 8µg |
|
| Холин | 83.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.168g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.292g |
|
| Триптофан | 0.274mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 1.073mg | 1.001mg |
|
| Изолейцин | 1.128mg | 1.052mg |
|
| Лейцин | 1.989mg | 1.856mg |
|
| Лизин | 2.248mg | 2.097mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.955mg | 0.891mg |
|
| Валин | 1.261mg | 1.176mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.672mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0.154g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
41%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.994g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах