Сравнить продукты Whitefish и Улитка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +495.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +644.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1610% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +92% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +52% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +436.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +888% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +993.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 90kcal |
|
| Белки | 24.47g | 16.1g |
|
| Жиры | 7.51g | 1.4g |
|
| 0g | 2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 2g |
|
| Холестерин | 77mg | 50mg |
|
| Магний | 42mg | 250mg |
|
| Кальций | 33mg | 10mg |
|
| Калий | 406mg | 382mg |
|
| Железо | 0.47mg | 3.5mg |
|
| Медь | 0.092mg | 0.4mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1mg |
|
| Фосфор | 346mg | 272mg |
|
| Натрий | 65mg | 70mg |
|
| Витамин A | 131IU | 100IU |
|
| Витамин A | 39µg | 30µg |
|
| Витамин E | 5mg |
|
|
| Марганец | 0.086mg |
|
|
| Селен | 16.2µg | 27.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.171mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 3.846mg | 1.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 6µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.162g | 0.361g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.559g | 0.259g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.755g | 0.252g |
|
| Триптофан | 0.274mg |
|
|
| Треонин | 1.073mg |
|
|
| Изолейцин | 1.128mg |
|
|
| Лейцин | 1.989mg |
|
|
| Лизин | 2.248mg |
|
|
| Метионин | 0.724mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.955mg |
|
|
| Валин | 1.261mg |
|
|
| Гистидин | 0.721mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.406g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.206g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.209g | 0.099g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
41%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах