Сравнить продукты Whiting и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +940% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.6µg | 0.25µg | 98% |
| Витамин B3 | 1.67mg | 6.3mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.49mg | 24% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.88mg | 13% |
| Железо | 0.42mg | 1.41mg | 12% |
| Медь | 0.04mg | 0.141mg | 11% |
| Селен | 41.1µg | 46.8µg | 10% |
| Витамин D | 73IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Холестерин | 84mg | 63mg | 7% |
| Фосфор | 285mg | 244mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 1.431g | 5% |
| Жиры | 1.69g | 4.86g | 5% |
| Марганец | 0.13mg | 0.022mg | 5% |
| Белки | 23.48g | 24.81g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.1mg | 3% |
| Натрий | 132mg | 71mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Цинк | 0.53mg | 0.88mg | 3% |
| Кальций | 62mg | 31mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.382g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 0.917g | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 150kcal | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Калий | 434mg | 458mg | 1% |
| Магний | 27mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин A | 38µg | 42µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 2.156mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.695mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | 0.18g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +-163.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.81g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.2% |
