Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Сравнить
  6. Winged beans vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Winged beans и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +7000%
Содержит больше КалийКалий +2700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2992.9%
Содержит больше МедьМедь +1477.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1812.5%
Содержит больше МарганецМарганец +357.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше СеленСелен +93.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +892.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +425.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2973.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1914.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.2%
Содержит больше ВодаВода +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2975.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2147.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Клейкий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Клейкий рис Мнение
Калорийность 147kcal 97kcal Winged beans
Белки 10.62g 2.02g Winged beans
Жиры 5.84g 0.19g Winged beans
14.94g 20.09g Клейкий рис
Углеводы 14.94g 21.09g Клейкий рис
Магний 54mg 5mg Winged beans
Кальций 142mg 2mg Winged beans
Калий 280mg 10mg Winged beans
Железо 4.33mg 0.14mg Winged beans
Сахар 0.05g Winged beans
Клетчатка 1g Клейкий рис
Медь 0.773mg 0.049mg Winged beans
Цинк 1.44mg 0.41mg Winged beans
Фосфор 153mg 8mg Winged beans
Натрий 13mg 5mg Клейкий рис
Витамин E 0.04mg Клейкий рис
Марганец 1.199mg 0.262mg Winged beans
Селен 2.9µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин B1 0.295mg 0.02mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.013mg Winged beans
Витамин B3 0.83mg 0.29mg Winged beans
Витамин B5 0.156mg 0.215mg Клейкий рис
Витамин B6 0.047mg 0.026mg Winged beans
Витамин B9 10µg 1µg Winged beans
Холин 2.1mg Клейкий рис
Насыщенные жиры 0.825g 0.039g Клейкий рис
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.07g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.069g Winged beans
Триптофан 0.233mg 0.023mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.072mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.087mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.167mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.073mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.047mg Winged beans
Фенилаланин 0.436mg 0.108mg Winged beans
Валин 0.467mg 0.123mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.047mg Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Winged beans
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.786g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.