Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Winged beans и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +468%
Содержит больше КалийКалий +2700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.5%
Содержит больше МедьМедь +854.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1099%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше СеленСелен +172.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Фунчоза DV% diff.
Медь 0.773mg 0.081mg 77%
Марганец 1.199mg 0.1mg 48%
Железо 4.33mg 2.17mg 27%
Углеводы 14.94g 86.09g 24%
Белки 10.62g 0.16g 21%
Фосфор 153mg 32mg 17%
Холин 93.2mg 17%
Магний 54mg 3mg 12%
Кальций 142mg 25mg 12%
Витамин B1 0.295mg 0.15mg 12%
Калорийность 147kcal 351kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.018g 10%
Витамин B2 0.129mg 0mg 10%
Цинк 1.44mg 0.41mg 9%
Селен 2.9µg 7.9µg 9%
Жиры 5.84g 0.06g 9%
Калий 280mg 10mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.008g 5%
Насыщенные жиры 0.825g 0.017g 4%
Витамин B3 0.83mg 0.2mg 4%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Витамин B5 0.156mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 14.94g 85.59g N/A
Натрий 13mg 10mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.233mg 0.002mg 0%
Треонин 0.36mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.448mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.762mg 0.013mg 0%
Лизин 0.652mg 0.011mg 0%
Метионин 0.109mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.436mg 0.01mg 0%
Валин 0.467mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +6537.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9633.3%
Содержит больше ВодаВода +400.7%
Содержит больше ДругоеДругое +422.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +476.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26812.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8516.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.