Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. French beans

Сравнить продукты Winged beans и French beans

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs French beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
7
:
3
French beans
French beans
Содержит больше Кальций +125.4%
Содержит больше Железо +300.9%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +572.2%
Содержит больше Марганец +213.9%
Содержит больше Селен +141.7%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 56
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
French beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 41% 40% 44% 33% 1% 18% 39% 50% 7%
Содержит больше Кальций +125.4%
Содержит больше Железо +300.9%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +125%
Содержит больше Медь +572.2%
Содержит больше Марганец +213.9%
Содержит больше Селен +141.7%
Содержит больше Калий +32.1%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
3
:
5
French beans
French beans
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B6 +123.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
French beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 33% 15% 11% 14% 25% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +126.9%
Содержит больше Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +42.3%
Содержит больше Витамин B6 +123.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
3
:
2
French beans
French beans
Содержит больше Белки +50.6%
Содержит больше Жиры +668.4%
Содержит больше Углеводы +60.8%
Содержит больше Другое +13.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
French beans
7% 24% 67%
Белки: 7.05 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 24.02 г
Вода: 66.57 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +50.6%
Содержит больше Жиры +668.4%
Содержит больше Углеводы +60.8%
Содержит больше Другое +13.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
1
French beans
French beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4040.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
French beans
14% 9% 77%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: 0.453 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4040.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans French beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans French beans Мнение
14.94g 14.62g Winged beans
Белки 10.62g 7.05g Winged beans
Жиры 5.84g 0.76g Winged beans
Углеводы 14.94g 24.02g French beans
Калорийность 147kcal 129kcal Winged beans
Клетчатка 9.4g French beans
Кальций 142mg 63mg Winged beans
Железо 4.33mg 1.08mg Winged beans
Магний 54mg 56mg French beans
Фосфор 153mg 102mg Winged beans
Калий 280mg 370mg French beans
Натрий 13mg 6mg French beans
Цинк 1.44mg 0.64mg Winged beans
Медь 0.773mg 0.115mg Winged beans
Марганец 1.199mg 0.382mg Winged beans
Селен 2.9µg 1.2µg Winged beans
Витамин A 0IU 3IU French beans
Витамин C 0mg 1.2mg French beans
Витамин B1 0.295mg 0.13mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.062mg Winged beans
Витамин B3 0.83mg 0.546mg Winged beans
Витамин B5 0.156mg 0.222mg French beans
Витамин B6 0.047mg 0.105mg French beans
Витамин B9, общий 10µg 75µg French beans
Триптофан 0.233mg 0.083mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.297mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.311mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.563mg Winged beans
Лизин 0.652mg 0.484mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.106mg Winged beans
Фенилаланин 0.436mg 0.381mg Winged beans
Валин 0.467mg 0.369mg Winged beans
Гистидин 0.241mg 0.196mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.825g 0.083g French beans
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.052g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.453g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans French beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
French beans
French beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
French beans
French beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
French beans
French beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
13%
French beans
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
29%
French beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.742g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French beans
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. French beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.