Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Winged beans
  5. Compare
  6. Winged beans vs. Pinto beans

Сравнить продукты Winged beans и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Winged beans
Winged beans
7
:
3
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Кальций +208.7%
Содержит больше Железо +107.2%
Содержит больше Цинк +46.9%
Содержит больше Медь +253%
Содержит больше Марганец +164.7%
Содержит больше Калий +55.7%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Селен +113.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Кальций +208.7%
Содержит больше Железо +107.2%
Содержит больше Цинк +46.9%
Содержит больше Медь +253%
Содержит больше Марганец +164.7%
Содержит больше Калий +55.7%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Селен +113.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Winged beans
Winged beans
3
:
6
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B3 +161%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6 +387.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1620%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B3 +161%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6 +387.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1620%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
4
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Белки +17.9%
Содержит больше Жиры +798.5%
Содержит больше Другое +20.5%
Содержит больше Углеводы +75.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Белки +17.9%
Содержит больше Жиры +798.5%
Содержит больше Другое +20.5%
Содержит больше Углеводы +75.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Winged beans
Winged beans
2
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1518.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +560%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1518.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +560%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Winged beans Pinto beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Pinto beans Мнение
14.94g 17.22g Pinto beans
Белки 10.62g 9.01g Winged beans
Жиры 5.84g 0.65g Winged beans
Углеводы 14.94g 26.22g Pinto beans
Калорийность 147kcal 143kcal Winged beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 0.34g Winged beans
Клетчатка 9g Pinto beans
Кальций 142mg 46mg Winged beans
Железо 4.33mg 2.09mg Winged beans
Магний 54mg 50mg Winged beans
Фосфор 153mg 147mg Winged beans
Калий 280mg 436mg Pinto beans
Натрий 13mg 1mg Pinto beans
Цинк 1.44mg 0.98mg Winged beans
Медь 0.773mg 0.219mg Winged beans
Марганец 1.199mg 0.453mg Winged beans
Селен 2.9µg 6.2µg Pinto beans
Витамин E 0.94mg Pinto beans
Витамин C 0mg 0.8mg Pinto beans
Витамин B1 0.295mg 0.193mg Winged beans
Витамин B2 0.129mg 0.062mg Winged beans
Витамин B3 0.83mg 0.318mg Winged beans
Витамин B5 0.156mg 0.21mg Pinto beans
Витамин B6 0.047mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 10µg 172µg Pinto beans
Витамин K 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.233mg 0.108mg Winged beans
Треонин 0.36mg 0.331mg Winged beans
Изолейцин 0.448mg 0.426mg Winged beans
Лейцин 0.762mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.652mg 0.63mg Winged beans
Метионин 0.109mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.436mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.467mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.241mg 0.247mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.825g 0.136g Pinto beans
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.133g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.235g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Winged beans Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Winged beans
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
80%
Winged beans
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.689g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.