Сравнить продукты Winged beans и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1928.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +841.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1045.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +725% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 92kcal |
|
| Белки | 10.62g | 3.38g |
|
| Жиры | 5.84g | 0.62g |
|
| 14.94g | 17.24g |
|
|
| Углеводы | 14.94g | 19.94g |
|
| Магний | 54mg | 51mg |
|
| Кальций | 142mg | 7mg |
|
| Калий | 280mg | 88mg |
|
| Железо | 4.33mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Медь | 0.773mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 0.61mg |
|
| Фосфор | 153mg | 70mg |
|
| Натрий | 13mg | 4mg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 1.199mg | 0.403mg |
|
| Селен | 2.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.156mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 14µg |
|
| Холин | 20.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.188g |
|
| Триптофан | 0.233mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.36mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.448mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 0.762mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.652mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.109mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.467mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.079mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
8%
Итоговая оценка минералов
80%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.691g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)