Сравнить продукты Winged beans и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +688.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +327.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +745.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +690.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +589.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 343kcal |
|
| Белки | 10.62g | 13.25g |
|
| Жиры | 5.84g | 3.4g |
|
| 14.94g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 14.94g | 71.5g |
|
| Магний | 54mg | 231mg |
|
| Кальций | 142mg | 18mg |
|
| Калий | 280mg | 460mg |
|
| Железо | 4.33mg | 2.2mg |
|
| Клетчатка | 10g |
|
|
| Медь | 0.773mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 2.4mg |
|
| Фосфор | 153mg | 347mg |
|
| Натрий | 13mg | 1mg |
|
| Марганец | 1.199mg | 1.3mg |
|
| Селен | 2.9µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 0.83mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.156mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 30µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.233mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.36mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.448mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 0.762mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.652mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.109mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.436mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.467mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.309mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
31%
Итоговая оценка минералов
80%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)