Сравнить продукты Winged beans и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1675%
Содержит
больше
Железо
+1039.5%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+595.5%
Содержит
больше
Калий
+382.8%
Содержит
больше
Цинк
+453.8%
Содержит
больше
Медь
+1785.4%
Содержит
больше
Марганец
+1327.4%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Селен
+848.3%
Содержит
больше
Кальций
+1675%
Содержит
больше
Железо
+1039.5%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+595.5%
Содержит
больше
Калий
+382.8%
Содержит
больше
Цинк
+453.8%
Содержит
больше
Медь
+1785.4%
Содержит
больше
Марганец
+1327.4%
Содержит
меньше
Натрий
-61.5%
Содержит
больше
Селен
+848.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+368.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+377.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.051
Содержит
больше
Витамин B1
+368.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+377.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.051
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+180.2%
Содержит
больше
Жиры
+3550%
Содержит
больше
Другое
+442.3%
Содержит
больше
Углеводы
+55.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+180.2%
Содержит
больше
Жиры
+3550%
Содержит
больше
Другое
+442.3%
Содержит
больше
Углеводы
+55.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9686.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2323.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
1.551 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9686.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2323.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.94g | 21.82g | ||
Белки | 10.62g | 3.79g | |
Жиры | 5.84g | 0.16g | |
Углеводы | 14.94g | 23.22g | |
Калорийность | 147kcal | 112kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 1.4g | ||
Кальций | 142mg | 8mg | |
Железо | 4.33mg | 0.38mg | |
Магний | 54mg | 8mg | |
Фосфор | 153mg | 22mg | |
Калий | 280mg | 58mg | |
Натрий | 13mg | 5mg | |
Цинк | 1.44mg | 0.26mg | |
Медь | 0.773mg | 0.041mg | |
Марганец | 1.199mg | 0.084mg | |
Селен | 2.9µg | 27.5µg | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин B1 | 0.295mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0.129mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.83mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.156mg | 0.371mg | |
Витамин B6 | 0.047mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 15µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.233mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.36mg | 0.1mg | |
Изолейцин | 0.448mg | 0.147mg | |
Лейцин | 0.762mg | 0.259mg | |
Лизин | 0.652mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.109mg | 0.059mg | |
Фенилаланин | 0.436mg | 0.184mg | |
Валин | 0.467mg | 0.162mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.825g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.022g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
7%
Итоговая оценка минералов
80%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.796g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)