Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Winged beans и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Сейтан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше МедьМедь +324.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.9%
Содержит больше СеленСелен +1269%
Одинаковое количество вещества Кальций ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Сейтан DV% diff.
Белки 10.62g 75.16g 129%
Селен 2.9µg 39.7µg 67%
Медь 0.773mg 0.182mg 66%
Марганец 1.199mg 52%
Витамин B1 0.295mg 0mg 25%
Фосфор 153mg 260mg 15%
Калорийность 147kcal 370kcal 11%
Железо 4.33mg 5.2mg 11%
Витамин B2 0.129mg 0mg 10%
Магний 54mg 25mg 7%
Жиры 5.84g 1.85g 6%
Цинк 1.44mg 0.85mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.81g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.156g 5%
Калий 280mg 100mg 5%
Витамин B3 0.83mg 0mg 5%
Витамин B6 0.047mg 0mg 4%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.825g 0.272g 3%
Витамин B5 0.156mg 0mg 3%
Клетчатка 0.6g 2%
Натрий 13mg 29mg 1%
Чистые углеводы 14.94g 13.19g N/A
Углеводы 14.94g 13.79g 0%
Кальций 142mg 142mg 0%
Триптофан 0.233mg 0%
Треонин 0.36mg 0%
Изолейцин 0.448mg 0%
Лейцин 0.762mg 0%
Лизин 0.652mg 0%
Метионин 0.109mg 0%
Фенилаланин 0.436mg 0%
Валин 0.467mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215.7%
Содержит больше ВодаВода +719.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Содержит больше БелкиБелки +607.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1280.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.