Сравнить продукты Зимний сквош и Листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +522.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8254.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.4µg | 367.6µg | 303% |
| Витамин B9 | 20µg | 118µg | 25% |
| Витамин C | 9.6mg | 27.4mg | 20% |
| Медь | 0.082mg | 0.253mg | 19% |
| Витамин A | 261µg | 381µg | 13% |
| Кальций | 22mg | 137mg | 12% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.88mg | 12% |
| Марганец | 0.187mg | 0.337mg | 7% |
| Железо | 0.44mg | 0.8mg | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.5g | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.045mg | 2% |
| Магний | 13mg | 22mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.274mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.411mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.18mg | 1% |
| Калорийность | 37kcal | 20kcal | 1% |
| Натрий | 1mg | 29mg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 29mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Калий | 241mg | 203mg | 1% |
| Углеводы | 8.85g | 4.36g | 1% |
| Белки | 0.89g | 1.14g | 0% |
| Жиры | 0.35g | 0.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.05g | 0.86g | N/A |
| Сахар | 3.3g | 0.53g | N/A |
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.072mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.072g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.059mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.033mg | 0.074mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.026mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.035mg | 0.07mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.028mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
