Сравнить продукты Winter squash и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+65.1%
Содержит
больше
Медь
+43.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+52.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Марганец
+52.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Калий
+65.1%
Содержит
больше
Медь
+43.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+47.7%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+52.6%
Содержит
больше
Цинк
+13.6%
Содержит
больше
Марганец
+52.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+725.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+988.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.7
Содержит
больше
Витамин A
+725.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин E
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+988.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+112.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Белки
+112.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+136.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.145
Насыщенные жиры:
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+136.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.145
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.05g | 4.68g |
|
|
| Белки | 0.89g | 1.89g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.28g |
|
| Углеводы | 8.85g | 7.88g |
|
| Калорийность | 37kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 3.3g | 3.63g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.2g |
|
| Кальций | 22mg | 44mg |
|
| Железо | 0.44mg | 0.65mg |
|
| Магний | 13mg | 18mg |
|
| Фосфор | 19mg | 29mg |
|
| Калий | 241mg | 146mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.22mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.285mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 5223IU | 633IU |
|
| Витамин A, RAE | 261µg | 32µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 9.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.074mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 33µg |
|
| Витамин K | 4.4µg | 47.9µg |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.082mg |
|
| Изолейцин | 0.035mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.116mg |
|
| Лизин | 0.033mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.023mg |
|
| Фенилаланин | 0.035mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.093mg |
|
| Гистидин | 0.017mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.072g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.145g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
24%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winter squash содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winter squash ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winter squash дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)