Сравнить продукты Wolffish и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +243.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +546.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +940% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1080.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +840% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +47.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +619.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 123kcal | 99kcal |
|
| Белки | 22.44g | 15.18g |
|
| Жиры | 3.06g | 0.9g |
|
| 0g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.85g |
|
| Холестерин | 59mg | 30mg |
|
| Магний | 38mg | 43mg |
|
| Кальций | 8mg | 9mg |
|
| Калий | 385mg | 112mg |
|
| Железо | 0.12mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.037mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 256mg | 282mg |
|
| Натрий | 109mg | 143mg |
|
| Витамин A | 433IU | 67IU |
|
| Витамин A | 130µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.208mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 2.598mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.468g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.072g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.083g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.984mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.034mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 1.824mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.061mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.664mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 0.876mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.156mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.661mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.393g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.405g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.055g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
19%
Итоговая оценка минералов
49%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.277g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wolffish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wolffish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wolffish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wolffish дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Wolffish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах