Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wonton soup и Manhattan Clam Chowder

Сравнить

Инфографика

Wonton soup vs Manhattan Clam Chowder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.4% 14% 41% 33% 19% 15% 54% 13% 37%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.8%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +194.1%
Содержит больше СеленСелен +509.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~417mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 23% 13% 0% 6% 6% 14% 6% 25% 413% 8.3% 3% 4.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +140.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +628.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1016.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton soup Manhattan Clam Chowder DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 3.3µg 134%
Железо 0.21mg 1.1mg 11%
Селен 1.1µg 6.7µg 10%
Витамин A 1µg 70µg 8%
Медь 0.024mg 0.1mg 8%
Цинк 0.12mg 0.7mg 5%
Витамин C 0.7mg 5.1mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.2g 4%
Насыщенные жиры 0.062g 0.88g 4%
Витамин E 0.06mg 0.67mg 4%
Калий 32mg 160mg 4%
Витамин B6 0.076mg 0.11mg 3%
Марганец 0.034mg 0.1mg 3%
Фосфор 18mg 35mg 2%
Белки 2.08g 3.02g 2%
Крахмал 4.75g 2%
Витамин K 0.9µg 3.3µg 2%
Кальций 5mg 28mg 2%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Холин 19mg 7.9mg 2%
Жиры 0.26g 1.41g 2%
Витамин B5 0.14mg 0.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.077g 0.41g 1%
Калорийность 32kcal 56kcal 1%
Витамин B2 0.016mg 0.026mg 1%
Витамин B3 0.58mg 0.77mg 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Холестерин 4mg 6mg 1%
Углеводы 5.25g 7.84g 1%
Чистые углеводы 5.05g 6.64g N/A
Сахар 0.34g 1.67g N/A
Натрий 406mg 417mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.024mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.05g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 1.41 г
Углеводы: 7.84 г
Вода: 86.04 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше БелкиБелки +45.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +442.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
66% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +432.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients
  2. Manhattan Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.