Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wonton soup и Plum sauce

Сравнить

Инфографика

Wonton soup vs Plum sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 23% 54% 26% 5.2% 9.4% 70% 15% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +709.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +581%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +235.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.67% 0% 0% 4.5% 19% 19% 3.5% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton soup Plum sauce DV% diff.
Насыщенные жиры 0.062g 153g 695%
Железо 0.21mg 1.43mg 15%
Углеводы 5.25g 42.81g 13%
Калорийность 32kcal 184kcal 8%
Калий 32mg 259mg 7%
Натрий 406mg 538mg 6%
Медь 0.024mg 0.078mg 6%
Витамин B2 0.016mg 0.084mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.588g 3%
Холин 19mg 3%
Витамин B3 0.58mg 1.014mg 3%
Марганец 0.034mg 0.114mg 3%
Белки 2.08g 0.89g 2%
Клетчатка 0.2g 0.7g 2%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Крахмал 4.75g 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Витамин B5 0.14mg 0.059mg 2%
Жиры 0.26g 1.04g 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.018mg 1%
Фосфор 18mg 22mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Цинк 0.12mg 0.19mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 5.05g 42.11g N/A
Сахар 0.34g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.078mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.077g 0.24g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
43% 54%
Белки: 0.89 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 42.81 г
Вода: 53.71 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше БелкиБелки +133.7%
Содержит больше ВодаВода +69.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +715.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
99%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.24 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +728.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients
  2. Plum sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.