Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wonton soup и Turkey soup

Сравнить

Инфографика

Wonton soup vs Turkey soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше КалийКалий +378.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит больше МарганецМарганец +194.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~391mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wonton soup Turkey soup DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 0.9µg 34%
Витамин A 1µg 152µg 17%
Железо 0.21mg 0.81mg 8%
Медь 0.024mg 0.1mg 8%
Цинк 0.12mg 0.9mg 7%
Витамин B3 0.58mg 1.52mg 6%
Белки 2.08g 4.33g 5%
Витамин B5 0.14mg 0.39mg 5%
Фосфор 18mg 44mg 4%
Витамин B6 0.076mg 0.13mg 4%
Калий 32mg 153mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.46g 3%
Марганец 0.034mg 0.1mg 3%
Холин 19mg 3%
Селен 1.1µg 2%
Витамин B2 0.016mg 0.045mg 2%
Крахмал 4.75g 2%
Кальций 5mg 21mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.062g 0.52g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.077g 0.75g 2%
Витамин C 0.7mg 2.7mg 2%
Жиры 0.26g 1.87g 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Витамин K 0.9µg 1%
Калорийность 32kcal 57kcal 1%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Натрий 406mg 391mg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Углеводы 5.25g 5.96g 0%
Чистые углеводы 5.05g 5.96g N/A
Холестерин 4mg 4mg 0%
Сахар 0.34g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Триптофан 0.013mg 0.042mg 0%
Треонин 0.081mg 0.171mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0.218mg 0%
Лейцин 0.12mg 0.331mg 0%
Лизин 0.062mg 0.343mg 0%
Метионин 0.03mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0.177mg 0%
Валин 0.071mg 0.234mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +619.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +874%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +547.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients
  2. Turkey soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.