Обертки для вонтонов или имбирные пряники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами обертки для вонтонов и имбирные пряники
- Обертки для вонтонов содержат меньше калорий, чем имбирные пряники. Обертки для вонтонов содержат 291 калорий, в то время как имбирные пряники содержат 416 калорий.
- Обертки для вонтонов имеют больше селена, витамина B1 и витамина B3; однако, имбирные пряники богаты марганцем, железом, медью, калием, витамином B5 и магнием.
- Обертки для вонтонов покрывают вашу дневную потребность в селене на 42% выше, чем имбирные пряники.
- Имбирные пряники имеют в 3 раз меньше витамина B1, чем обертки для вонтонов. Обертки для вонтонов имеют 0.519 мг витамина B1, в то время как имбирные пряники имеют 0.2 мг.
- Обертки для вонтонов содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) и Cookies, gingersnaps.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +452.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +322% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 28.2µg | 5.1µg | 42% |
| Марганец | 0.638mg | 1.555mg | 40% |
| Железо | 3.36mg | 6.4mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.519mg | 0.2mg | 27% |
| Медь | 0.147mg | 0.305mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.424mg | 3.235mg | 14% |
| Жиры | 1.5g | 9.8g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 5.365g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.263g | 2.451g | 10% |
| Калий | 82mg | 346mg | 8% |
| Белки | 9.8g | 5.6g | 8% |
| Витамин B2 | 0.378mg | 0.293mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.025mg | 0.38mg | 7% |
| Магний | 20mg | 49mg | 7% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Калорийность | 291kcal | 416kcal | 6% |
| Углеводы | 57.9g | 76.9g | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.098mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 1.372g | 5% |
| Кальций | 47mg | 77mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 572mg | 501mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Цинк | 0.71mg | 0.55mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.1g | 74.7g | N/A |
| Сахар | 19.92g | N/A | |
| Фосфор | 81mg | 83mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 86µg | 87µg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.155mg | 0% |
| Изолейцин | 0.369mg | 0.212mg | 0% |
| Лейцин | 0.684mg | 0.38mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.195mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.263mg | 0% |
| Валин | 0.417mg | 0.248mg | 0% |
| Гистидин | 0.209mg | 0.114mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ВодаВода | +443.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +553.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2651.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
