Обертки для вонтонов или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты обертки для вонтонов и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем обертки для вонтонов. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как обертки для вонтонов содержат 291 калорий.
- Обертки для вонтонов богаты селеном, витамином B1, витамином B3, железом, марганцем, медью и витамином B9, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше витамина B12.
- Обертки для вонтонов покрывают вашу дневную потребность в селене на 42% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Обертки для вонтонов содержат в 6 раз больше марганца, чем английский пирог - Фунт. Обертки для вонтонов содержат 0.638 мг марганца, в то время как английский пирог - Фунт содержит 0.11 мг.
- Обертки для вонтонов имеют низкое содержание холестерина.
- Обертки для вонтонов имеют более высокий гликемический индекс (81), чем английский пирог - Фунт (54).
Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +480% |
| Содержит больше СеленСелен | +464% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1840% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 28.2µg | 5µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.519mg | 0.173mg | 29% |
| Железо | 3.36mg | 1.48mg | 24% |
| Витамин B3 | 5.424mg | 1.615mg | 24% |
| Марганец | 0.638mg | 0.11mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.263g | 4.811g | 21% |
| Жиры | 1.5g | 13.96g | 19% |
| Холестерин | 9mg | 66mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 3.419g | 19% |
| Треонин | 0.268mg | 153mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.36µg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Медь | 0.147mg | 0.042mg | 12% |
| Витамин B9 | 86µg | 42µg | 11% |
| Белки | 9.8g | 5g | 10% |
| Витамин B2 | 0.378mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.025mg | 0.485mg | 9% |
| Фосфор | 81mg | 140mg | 8% |
| Натрий | 572mg | 377mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 3.02g | 7% |
| Витамин A | 4µg | 70µg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0.6g | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Цинк | 0.71mg | 0.43mg | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Калорийность | 291kcal | 353kcal | 3% |
| Калий | 82mg | 149mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Углеводы | 57.9g | 53.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.1g | 53.04g | N/A |
| Кальций | 47mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.036mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.369mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.684mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.204mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.417mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.209mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +830.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1448.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.5% |
