Обертки для вонтонов или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами обертки для вонтонов и пекарский порошок?
- Обертки для вонтонов содержат больше калорий, чем пекарский порошок. В то время как обертки для вонтонов содержат 291 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
- Обертки для вонтонов содержат больше селена, витамина B1, витамина B3, витамина B2, марганца и витамина B9, однако пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 583% лучше покрывает пекарский порошок, чем обертки для вонтонов
- Обертки для вонтонов имеют меньше натрия.
- Обертки для вонтонов имеют более низкий гликемический индекс (81), чем пекарский порошок (92).
Мы использовали Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +310% |
| Содержит больше МедьМедь | +1370% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5700% |
| Содержит больше СеленСелен | +14000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12402.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2604.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 47mg | 5876mg | 583% |
| Натрий | 572mg | 10600mg | 436% |
| Фосфор | 81mg | 2191mg | 301% |
| Железо | 3.36mg | 11.02mg | 96% |
| Селен | 28.2µg | 0.2µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.519mg | 0mg | 43% |
| Витамин B3 | 5.424mg | 0mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.378mg | 0mg | 29% |
| Марганец | 0.638mg | 0.011mg | 27% |
| Витамин B9 | 86µg | 0µg | 22% |
| Белки | 9.8g | 0g | 20% |
| Медь | 0.147mg | 0.01mg | 15% |
| Калорийность | 291kcal | 53kcal | 12% |
| Углеводы | 57.9g | 27.7g | 10% |
| Цинк | 0.71mg | 0.01mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.2g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.61g | 0g | 4% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Калий | 82mg | 20mg | 2% |
| Магний | 20mg | 27mg | 2% |
| Жиры | 1.5g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.263g | 0g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.025mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.1g | 27.5g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.268mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.369mg | 0% | |
| Лейцин | 0.684mg | 0% | |
| Лизин | 0.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.176mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.417mg | 0% | |
| Гистидин | 0.209mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109% |
| Содержит больше ВодаВода | +476% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3265% |
