Вустерский соус или овощной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вустерский соус и овощной суп?
- Вустерский соус содержит больше калорий, чем овощной суп. Вустерский соус содержит 78 калорий, в то время как овощной суп содержит 65 калорий.
- Вустерский соус богаче железом, витамином C, калием и кальцием, в то время как овощной суп содержит больше витамина A, витамина B6, витамина E, клетчатки и селена.
- Вустерский соус покрывает вашу дневную потребность в железе на 58% больше, чем овощной суп.
- Вустерский соус содержит в 16 раз больше витамина C, чем овощной суп. Вустерский соус содержит 13 мг витамина C, в то время как овощной суп содержит 0.8 мг.
- Овощной суп имеет низкое содержание натрия.
Sauce, worcestershire и Soup, vegetable, canned, low sodium, condensed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +435% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +703% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1620% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1687.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +320% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.3mg | 0.66mg | 58% |
| Натрий | 980mg | 385mg | 26% |
| Витамин C | 13mg | 0.8mg | 14% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.167mg | 13% |
| Калий | 800mg | 433mg | 11% |
| Марганец | 0.25mg | 11% | |
| Кальций | 107mg | 20mg | 9% |
| Витамин A | 5µg | 86µg | 9% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.43mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Селен | 0.5µg | 4µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.54mg | 5% |
| Медь | 0.2mg | 0.232mg | 4% |
| Белки | 0g | 2.2g | 4% |
| Витамин K | 1µg | 4.2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.092mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.109mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.403g | 3% |
| Магний | 13mg | 25mg | 3% |
| Фосфор | 60mg | 45mg | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.4mg | 2% |
| Углеводы | 19.46g | 12.11g | 2% |
| Жиры | 0g | 0.9g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Холин | 2.7mg | 9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.147g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.203g | 1% |
| Калорийность | 78kcal | 65kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 19.46g | 10.01g | N/A |
| Сахар | 10.03g | 4.31g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
