Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Yautia
  5. Compare
  6. Yautia vs. Poi

Сравнить продукты Yautia и Poi

Сравнить

Инфографика

Yautia vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yautia
Yautia
5
:
3
Poi
Poi
Содержит больше Железо +11.4%
Содержит больше Фосфор +30.8%
Содержит больше Калий +226.8%
Содержит больше Цинк +127.3%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Марганец +98.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Yautia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 37% 18% 22% 53% 3% 14% 86% 25% 4%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Железо +11.4%
Содержит больше Фосфор +30.8%
Содержит больше Калий +226.8%
Содержит больше Цинк +127.3%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Марганец +98.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yautia
Yautia
1
:
8
Poi
Poi
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин A +725%
Содержит больше Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Yautia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 18% 25% 10% 13% 13% 55% 13% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин A +725%
Содержит больше Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yautia
Yautia
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +284.2%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Другое +137.7%
Содержит больше Углеводы +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Yautia
24% 73%
Белки: 1.46 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 23.63 г
Вода: 73.06 г
Другое: 1.45 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +284.2%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Другое +137.7%
Содержит больше Углеводы +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yautia
Yautia
0
:
3
Poi
Poi
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%
Yautia
100%
Насыщенные жиры: 0.082 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yautia Poi
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yautia Poi Мнение
22.13g 26.83g Poi
Белки 1.46g 0.38g Yautia
Жиры 0.4g 0.14g Yautia
Углеводы 23.63g 27.23g Poi
Калорийность 98kcal 112kcal Poi
Сахар 0.39g Yautia
Клетчатка 1.5g 0.4g Yautia
Кальций 9mg 16mg Poi
Железо 0.98mg 0.88mg Yautia
Магний 24mg 24mg
Фосфор 51mg 39mg Yautia
Калий 598mg 183mg Yautia
Натрий 21mg 12mg Poi
Цинк 0.5mg 0.22mg Yautia
Медь 0.257mg 0.166mg Yautia
Марганец 0.186mg 0.37mg Poi
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 8IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 0µg 3µg Poi
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 5.2mg 4mg Yautia
Витамин B1 0.097mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.04mg
Витамин B3 0.667mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.209mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.237mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 17µg 21µg Poi
Витамин K 1µg Poi
Насыщенные жиры 0.082g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yautia Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Yautia
Yautia vs Таро
Таро
Yautia
Yautia vs Имбирь
Имбирь
Yautia
Yautia vs Salsify raw
Salsify raw
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Yautia
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
26%
Yautia
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yautia
Продукт Yautia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yautia
Yautia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yautia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169401/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.