Сравнить продукты Yellow beans и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
больше
Железо
+90.3%
Содержит
больше
Магний
+139.2%
Содержит
больше
Фосфор
+185.8%
Содержит
больше
Калий
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+274.5%
Содержит
больше
Медь
+236.6%
Содержит
больше
Марганец
+980.4%
Содержит
больше
Кальций
+14.8%
Содержит
больше
Железо
+90.3%
Содержит
больше
Магний
+139.2%
Содержит
больше
Фосфор
+185.8%
Содержит
больше
Калий
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+274.5%
Содержит
больше
Медь
+236.6%
Содержит
больше
Марганец
+980.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+308%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+489.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+308%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+489.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+666.2%
Содержит
больше
Белки
+84.4%
Содержит
больше
Жиры
+538.9%
Содержит
больше
Углеводы
+162.1%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+666.2%
Содержит
больше
Белки
+84.4%
Содержит
больше
Жиры
+538.9%
Содержит
больше
Углеводы
+162.1%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2217%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+444%
Насыщенные жиры:
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.466 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2217%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+444%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.88g | 55.67g | ||
Белки | 9.16g | 16.89g | |
Жиры | 1.08g | 6.9g | |
Углеводы | 25.28g | 66.27g | |
Калорийность | 144kcal | 389kcal | |
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 10.4g | 10.6g | |
Кальций | 62mg | 54mg | |
Железо | 2.48mg | 4.72mg | |
Магний | 74mg | 177mg | |
Фосфор | 183mg | 523mg | |
Калий | 325mg | 429mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 1.06mg | 3.97mg | |
Медь | 0.186mg | 0.626mg | |
Марганец | 0.455mg | 4.916mg | |
Селен | 1.3µg | ||
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.94mg | ||
Витамин C | 1.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.187mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 0.708mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 56µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.108mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.386mg | 0.575mg | |
Изолейцин | 0.405mg | 0.694mg | |
Лейцин | 0.732mg | 1.284mg | |
Лизин | 0.629mg | 0.701mg | |
Метионин | 0.138mg | 0.312mg | |
Фенилаланин | 0.496mg | 0.895mg | |
Валин | 0.479mg | 0.937mg | |
Гистидин | 0.255mg | 0.405mg | |
Насыщенные жиры | 0.279g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 2.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
43%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах