Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Yellow beans
  5. Compare
  6. Yellow beans vs. Сейтан

Сравнить продукты Yellow beans и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Yellow beans vs Сейтан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Yellow beans
Yellow beans
6
:
4
Сейтан
Сейтан
Содержит больше Магний +196%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Цинк +24.7%
Содержит больше Кальций +129%
Содержит больше Железо +109.7%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Селен +2953.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.182
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Сейтан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Содержит больше Магний +196%
Содержит больше Калий +225%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Цинк +24.7%
Содержит больше Кальций +129%
Содержит больше Железо +109.7%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит больше Селен +2953.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Yellow beans
Yellow beans
10
:
0
Сейтан
Сейтан
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Сейтан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
3
:
2
Сейтан
Сейтан
Содержит больше Углеводы +83.3%
Содержит больше Вода +668%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Белки +720.5%
Содержит больше Жиры +71.3%
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Сейтан
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше Углеводы +83.3%
Содержит больше Вода +668%
Содержит больше Другое +50%
Содержит больше Белки +720.5%
Содержит больше Жиры +71.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Yellow beans
Yellow beans
0
:
3
Сейтан
Сейтан
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.272
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Сейтан
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.272

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow beans Сейтан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow beans Сейтан Мнение
14.88g 13.19g Yellow beans
Белки 9.16g 75.16g Сейтан
Жиры 1.08g 1.85g Сейтан
Углеводы 25.28g 13.79g Yellow beans
Калорийность 144kcal 370kcal Сейтан
Сахар 0.34g 0g Сейтан
Клетчатка 10.4g 0.6g Yellow beans
Кальций 62mg 142mg Сейтан
Железо 2.48mg 5.2mg Сейтан
Магний 74mg 25mg Yellow beans
Фосфор 183mg 260mg Сейтан
Калий 325mg 100mg Yellow beans
Натрий 5mg 29mg Yellow beans
Цинк 1.06mg 0.85mg Yellow beans
Медь 0.186mg 0.182mg Yellow beans
Марганец 0.455mg Yellow beans
Селен 1.3µg 39.7µg Сейтан
Витамин A 2IU 0IU Yellow beans
Витамин E 0.94mg 0mg Yellow beans
Витамин C 1.8mg 0mg Yellow beans
Витамин B1 0.187mg 0mg Yellow beans
Витамин B2 0.103mg 0mg Yellow beans
Витамин B3 0.708mg 0mg Yellow beans
Витамин B5 0.229mg 0mg Yellow beans
Витамин B6 0.129mg 0mg Yellow beans
Витамин B9, общий 81µg 0µg Yellow beans
Витамин K 3.5µg 0µg Yellow beans
Триптофан 0.108mg Yellow beans
Треонин 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.405mg Yellow beans
Лейцин 0.732mg Yellow beans
Лизин 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.138mg Yellow beans
Фенилаланин 0.496mg Yellow beans
Валин 0.479mg Yellow beans
Гистидин 0.255mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.279g 0.272g Сейтан
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0.156g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.81g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow beans Сейтан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans
Сейтан
Сейтан vs Темпе
Темпе
Сейтан
Сейтан vs Тофу
Тофу
Сейтан
Сейтан vs Соя сырая
Соя сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Yellow beans
0%
Сейтан
Итоговая оценка минералов
43%
Yellow beans
68%
Сейтан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients
  2. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.