Сравнить продукты Yellow beans и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.2%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+72.6%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Содержит
больше
Марганец
+69.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Одинаковое количество вещества Магний - 71
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Содержит
больше
Кальций
+63.2%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+72.6%
Содержит
больше
Медь
+183.3%
Содержит
больше
Марганец
+69.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Одинаковое количество вещества Магний - 71
Одинаковое количество вещества Фосфор - 176
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин B6
+55%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин B6
+55%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 83
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+76.9%
Содержит
больше
Жиры
+788.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+76.9%
Содержит
больше
Жиры
+788.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.59
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4196.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+675.3%
Насыщенные жиры:
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.466 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4196.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+675.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.88g | 8.29g | ||
Белки | 9.16g | 7.9g | |
Жиры | 1.08g | 9.6g | |
Углеводы | 25.28g | 14.29g | |
Калорийность | 144kcal | 166kcal | |
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 10.4g | 6g | |
Кальций | 62mg | 38mg | |
Железо | 2.48mg | 2.44mg | |
Магний | 74mg | 71mg | |
Фосфор | 183mg | 176mg | |
Калий | 325mg | 228mg | |
Натрий | 5mg | 379mg | |
Цинк | 1.06mg | 1.83mg | |
Медь | 0.186mg | 0.527mg | |
Марганец | 0.455mg | 0.773mg | |
Селен | 1.3µg | 2.6µg | |
Витамин A | 2IU | 30IU | |
Витамин E | 0.94mg | ||
Витамин C | 1.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.187mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 0.708mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.229mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 83µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.108mg | ||
Треонин | 0.386mg | ||
Изолейцин | 0.405mg | ||
Лейцин | 0.732mg | ||
Лизин | 0.629mg | ||
Метионин | 0.138mg | ||
Фенилаланин | 0.496mg | ||
Валин | 0.479mg | ||
Гистидин | 0.255mg | ||
Насыщенные жиры | 0.279g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
43%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах