Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellow cake и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Yellow cake vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше МедьМедь +74.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.2%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99%
Содержит больше МарганецМарганец +33.8%
Содержит больше СеленСелен +215.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.6% 90% 6% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3037.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +454.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.164mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Содержит больше БелкиБелки +111.7%
Содержит больше ВодаВода +41.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 76% 3%
Крахмал: 8.55 г
Сахароза: 36.51 г
Глюкоза: 1.29 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0.59 г
Мальтоза: 0.21 г
Галактоза: 0 г
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +21376.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1190%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +401.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +738.1%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Yellow cake Navajo frybread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellow cake Navajo frybread Мнение
Калорийность 379kcal 330kcal Yellow cake
Белки 3.16g 6.69g Navajo frybread
Жиры 17.75g 12.22g Yellow cake
53.86g 48.26g Yellow cake
Углеводы 55.36g 48.26g Yellow cake
Холестерин 16mg 7mg Navajo frybread
Витамин D 6IU Yellow cake
Магний 20mg 18mg Yellow cake
Кальций 32mg 57mg Navajo frybread
Калий 187mg 77mg Yellow cake
Железо 2.03mg 4.04mg Navajo frybread
Сахар 39.22g 2.03g Navajo frybread
Клетчатка 1.5g Yellow cake
Медь 0.159mg 0.091mg Yellow cake
Цинк 0.42mg 0.35mg Yellow cake
Крахмал 8.55g 42.85g Navajo frybread
Фосфор 138mg 123mg Yellow cake
Натрий 310mg 329mg Yellow cake
Витамин A 26IU Yellow cake
Витамин A 7µg Yellow cake
Витамин E 4.5mg 0mg Yellow cake
Витамин D 0.2µg Yellow cake
Марганец 0.222mg 0.297mg Navajo frybread
Селен 5.9µg 18.6µg Navajo frybread
Витамин B1 0.043mg 0.43mg Navajo frybread
Витамин B2 0.093mg 0.217mg Navajo frybread
Витамин B3 0.8mg 4.603mg Navajo frybread
Витамин B5 0.165mg 0.164mg Yellow cake
Витамин B6 0mg 0.038mg Navajo frybread
Витамин K 25.1µg 0.8µg Yellow cake
Витамин B9 22µg 122µg Navajo frybread
Транс-жиры 1.313g Navajo frybread
Холин 17.4mg Yellow cake
Насыщенные жиры 5.793g 4.621g Navajo frybread
Мононенасыщенные жиры 7.214g 4.411g Yellow cake
Полиненасыщенные жиры 4.728g 1.055g Yellow cake
Фруктоза 0.62g 0g Yellow cake
0.474g 0.051g Yellow cake
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g 0.004g Yellow cake
0.001g Yellow cake
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.018g Navajo frybread
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g Yellow cake

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Yellow cake Navajo frybread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Yellow cake
27%
Navajo frybread
Итоговая оценка минералов
34%
Yellow cake
46%
Navajo frybread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow cake
Yellow cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow cake
Гликемический индекс продукта Yellow cake ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Navajo frybread
Navajo frybread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Navajo frybread
Navajo frybread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.