Yellow cake или жареный хлеб навахо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами yellow cake и жареный хлеб навахо
- Yellow cake и жареный хлеб навахо содержат примерно одинаковое количество калорий. Yellow cake содержит 379 калорий, а жареный хлеб навахо содержит 330 калорий.
- Yellow cake имеет больше витамина E, витамина K и меди; однако, жареный хлеб навахо богаче витамином B1, железом, витамином B9, витамином B3, селеном и витамином B2.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает жареный хлеб навахо, чем yellow cake
- Жареный хлеб навахо содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, yellow, commercially prepared, with chocolate frosting, in-store bakery и Frybread, made with lard (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3037.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +475.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +454.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.43mg | 32% |
| Витамин E | 4.5mg | 0mg | 30% |
| Витамин B9 | 22µg | 122µg | 25% |
| Железо | 2.03mg | 4.04mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 4.603mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.728g | 1.055g | 24% |
| Селен | 5.9µg | 18.6µg | 23% |
| Витамин K | 25.1µg | 0.8µg | 20% |
| Крахмал | 8.55g | 42.85g | 14% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.217mg | 10% |
| Жиры | 17.75g | 12.22g | 9% |
| Медь | 0.159mg | 0.091mg | 8% |
| Белки | 3.16g | 6.69g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.214g | 4.411g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 5.793g | 4.621g | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.038mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Калий | 187mg | 77mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 57mg | 3% |
| Марганец | 0.222mg | 0.297mg | 3% |
| Холестерин | 16mg | 7mg | 3% |
| Фосфор | 138mg | 123mg | 2% |
| Углеводы | 55.36g | 48.26g | 2% |
| Калорийность | 379kcal | 330kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Натрий | 310mg | 329mg | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.86g | 48.26g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 39.22g | 2.03g | N/A |
| Витамин B5 | 0.165mg | 0.164mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| 0.474g | 0.051g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | 0.004g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
8.55 г
Сахароза:
36.51 г
Глюкоза:
1.29 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0.59 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +21376.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1190% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +401.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +738.1% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
