Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yellowtail и Абалон

Сравнить

Инфографика

Yellowtail vs Абалон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 8.7% 47% 24% 19% 18% 86% 6.5% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 11% 25% 143% 76% 26% 93% 77% 9.1% 283%
Содержит больше КалийКалий +89.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +503.2%
Содержит больше МедьМедь +293.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.8%
Содержит больше МарганецМарганец +268.4%
Содержит больше СеленСелен +10.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 10% 0% 0% 44% 12% 163% 41% 43% 156% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0.67% 0% 0% 55% 30% 36% 172% 35% 86% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +61.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yellowtail Абалон DV% diff.
Витамин B5 0.681mg 2.87mg 44%
Витамин B3 8.718mg 1.9mg 43%
Железо 0.63mg 3.8mg 40%
Натрий 50mg 591mg 24%
Витамин B12 1.25µg 0.69µg 23%
Белки 29.67g 19.63g 20%
Медь 0.058mg 0.228mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.676g 11%
Селен 46.8µg 51.8µg 9%
Холестерин 71mg 94mg 8%
Насыщенные жиры 1.646g 7%
Калий 538mg 284mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.741g 7%
Витамин B2 0.051mg 0.13mg 6%
Витамин B1 0.175mg 0.22mg 4%
Магний 38mg 56mg 4%
Углеводы 0g 11.05g 4%
Витамин B6 0.185mg 0.15mg 3%
Цинк 0.67mg 0.95mg 3%
Витамин A 31µg 2µg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Марганец 0.019mg 0.07mg 2%
Фосфор 201mg 217mg 2%
Кальций 29mg 37mg 1%
Витамин C 2.9mg 1.8mg 1%
Калорийность 187kcal 189kcal 0%
Жиры 6.72g 6.78g 0%
Чистые углеводы 0g 11.05g N/A
Триптофан 0.332mg 0.224mg 0%
Треонин 1.301mg 0.838mg 0%
Изолейцин 1.367mg 0.854mg 0%
Лейцин 2.411mg 1.386mg 0%
Лизин 2.725mg 1.433mg 0%
Метионин 0.878mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0.715mg 0%
Валин 1.528mg 0.86mg 0%
Гистидин 0.873mg 0.378mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.054g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.046g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 7% 67%
Белки: 29.67 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0 г
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше БелкиБелки +51.1%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.78g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.44г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yellowtail - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174248/nutrients
  2. Абалон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.