Сравнить продукты Yellowtail и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +491.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +262.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +771.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 10.5µg | 66% |
| Витамин B3 | 8.718mg | 1mg | 48% |
| Белки | 29.67g | 9.07g | 41% |
| Железо | 0.63mg | 2.48mg | 23% |
| Натрий | 50mg | 524mg | 21% |
| Фосфор | 201mg | 73mg | 18% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0.84µg | 17% |
| Медь | 0.058mg | 0.195mg | 15% |
| Холестерин | 71mg | 30mg | 14% |
| Калий | 538mg | 91mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.065mg | 9% |
| Жиры | 6.72g | 1.73g | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.08mg | 8% |
| Магний | 38mg | 9mg | 7% |
| Калорийность | 187kcal | 84kcal | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.073mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Витамин C | 2.9mg | 0.8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 2% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.82mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.059mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Витамин A | 31µg | 27µg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.332mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.301mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.367mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 2.411mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.725mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.878mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.528mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.873mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
15%
Итоговая оценка минералов
49%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellowtail более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах