Сравнить продукты Yogurt parfait и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +147.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +447.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1532% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1035.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +111.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2028.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4466.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4031.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 84kcal | 343kcal |
|
| Белки | 3.36g | 4.32g |
|
| Жиры | 1.01g | 21.5g |
|
| Витамин C | 14.3mg | 1.1mg |
|
| 14.76g | 31.71g |
|
|
| Углеводы | 15.86g | 34.91g |
|
| Холестерин | 3mg | 3mg | |
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 17mg | 42mg |
|
| Кальций | 105mg | 63mg |
|
| Калий | 189mg | 362mg |
|
| Железо | 0.49mg | 0.75mg |
|
| Сахар | 11.68g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 3.2g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 28.33g |
|
|
| Фосфор | 93mg | 198mg |
|
| Натрий | 49mg | 313mg |
|
| Витамин A | 115IU | 21IU |
|
| Витамин A | 30µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 4.08mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.187mg |
|
|
| Селен | 3.9µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.123mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.133mg |
|
| Витамин B3 | 0.714mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.88µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 19.3µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.058g |
|
| Холин | 11.9mg | 26.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.525g | 2.173g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.307g | 14.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 5.04g |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.187mg |
|
|
| Лейцин | 0.521mg |
|
|
| Лизин | 0.156mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.229mg |
|
|
| Валин | 0.25mg |
|
|
| Гистидин | 0.135mg |
|
|
| 0.617g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
24%
Итоговая оценка минералов
19%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.648g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (3 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах