Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Yogurt parfait и McDonald's Cheeseburger

Сравнить

Инфографика

Yogurt parfait vs McDonald's Cheeseburger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +59%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.6%
Содержит больше МедьМедь +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2283.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.86µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Yogurt parfait McDonald's Cheeseburger DV% diff.
Натрий 49mg 626mg 25%
Железо 0.49mg 2.35mg 23%
Витамин B3 0.714mg 4.026mg 21%
Белки 3.36g 12.97g 19%
Насыщенные жиры 0.525g 4.435g 18%
Витамин B6 0.233mg 18%
Жиры 1.01g 11.79g 17%
Витамин C 14.3mg 0.6mg 15%
Витамин B1 0.07mg 0.223mg 13%
Холестерин 3mg 35mg 11%
Марганец 0.23mg 10%
Цинк 0.89mg 1.91mg 9%
Калорийность 84kcal 263kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.307g 3.631g 8%
Витамин B2 0.173mg 0.26mg 7%
Фосфор 93mg 140mg 7%
Селен 3.9µg 7%
Кальций 105mg 167mg 6%
Медь 0.054mg 0.097mg 5%
Углеводы 15.86g 27.81g 4%
Витамин A 30µg 3%
Фруктоза 2.59g 3%
Витамин B9 51µg 59µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Холин 11.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.122g 0.355g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин B12 0.88µg 0.86µg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 14.76g 26.71g N/A
Калий 189mg 200mg 0%
Сахар 11.68g 6.22g N/A
Клетчатка 1.1g 1.1g 0%
Транс-жиры 0g 0.647g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +75.5%
Содержит больше БелкиБелки +286%
Содержит больше ЖирыЖиры +1067.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.3%
Содержит больше ДругоеДругое +207.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients
  2. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.