Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочная паста и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Яблочная паста vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.5%
Содержит больше МедьМедь +236.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +750%
Содержит больше СеленСелен +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочная паста Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.053g 20.099g 91%
Жиры 0.3g 22.55g 34%
Медь 0.08mg 0.269mg 21%
Калорийность 173kcal 460kcal 14%
Клетчатка 1.5g 5.1g 14%
Марганец 0.315mg 14%
Селен 0.4µg 6.8µg 12%
Натрий 15mg 241mg 10%
Фосфор 8mg 68mg 9%
Магний 4mg 29mg 6%
Цинк 0.06mg 0.73mg 6%
Углеводы 42.47g 61.22g 6%
Железо 0.31mg 0.82mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.81g 5%
Белки 0.39g 3.02g 5%
Витамин B6 0.037mg 0.096mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 1.61g 4%
Витамин B2 0.019mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.049mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Холин 2.1mg 9.1mg 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Калий 91mg 123mg 1%
Витамин B3 0.076mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0.009mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.19mg 1%
Кальций 14mg 5mg 1%
Чистые углеводы 40.97g 56.12g N/A
Сахар 35.3g 45.16g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.9µg 1.1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +390.9%
Содержит больше БелкиБелки +674.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7416.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.1%
Содержит больше ДругоеДругое +338.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +864.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.