Сравнить продукты Авокадо и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +479.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +544.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1072.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +339.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +343.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +5853.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1010.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +184.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3136.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +16983.3% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.12g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 598kcal |
|
| Белки | 2g | 22.21g |
|
| Жиры | 14.66g | 51.36g |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| 1.83g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 22.31g |
|
| Магний | 29mg | 168mg |
|
| Кальций | 12mg | 49mg |
|
| Калий | 485mg | 558mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 0.66g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 5g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 0.11g | 3.56g |
|
| Фосфор | 52mg | 335mg |
|
| Натрий | 7mg | 17mg |
|
| Витамин A | 146IU | 0IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 9.1mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 1.665mg |
|
| Селен | 0.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.441mg |
|
| Витамин K | 21µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.075g |
|
| Холин | 14.2mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.202mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.12g | |
| 0.111g | 0.027g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
60%
Итоговая оценка минералов
21%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.199g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах