Сравнить продукты Авокадо и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Цинк
+56.1%
Содержит
больше
Медь
+287.8%
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Фосфор
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.9%
Содержит
больше
Селен
+525%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Цинк
+56.1%
Содержит
больше
Медь
+287.8%
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Фосфор
+26.9%
Содержит
больше
Марганец
+47.9%
Содержит
больше
Селен
+525%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+165.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+172%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+326.7%
Содержит
больше
Витамин C
+792%
Содержит
больше
Витамин K
+383.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.117
Содержит
больше
Витамин E
+165.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+172%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин A
+326.7%
Содержит
больше
Витамин C
+792%
Содержит
больше
Витамин K
+383.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.117
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+3862.2%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+81.6%
Содержит
больше
Белки
+41%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Жиры
+3862.2%
Содержит
больше
Углеводы
+28.5%
Содержит
больше
Другое
+81.6%
Содержит
больше
Белки
+41%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88981.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4678.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88981.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4678.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+66.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+32.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+466.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+66.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+32.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+466.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 4.04g |
|
|
| Белки | 2g | 2.82g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.37g |
|
| Углеводы | 8.53g | 6.64g |
|
| Калорийность | 160kcal | 34kcal |
|
| Крахмал | 0.11g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0.68g |
|
| Сахар | 0.66g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 2.6g |
|
| Кальций | 12mg | 47mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.73mg |
|
| Магний | 29mg | 21mg |
|
| Фосфор | 52mg | 66mg |
|
| Калий | 485mg | 316mg |
|
| Натрий | 7mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 146IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 31µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 10mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 63µg |
|
| Витамин K | 21µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.038mg | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.059mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.038g |
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
65%
Итоговая оценка минералов
21%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах