Сравнить продукты Авокадо и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +742.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 153g | 1008% |
| Витамин K | 21µg | 177µg | 130% |
| Витамин C | 10mg | 85mg | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.023g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 0.3g | 22% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.309mg | 22% |
| Медь | 0.19mg | 0.07mg | 13% |
| Клетчатка | 6.7g | 3.8g | 12% |
| Железо | 0.55mg | 1.4mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.062g | 9% |
| Марганец | 0.142mg | 0.337mg | 8% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.88mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.745mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.139mg | 6% |
| Калорийность | 160kcal | 43kcal | 6% |
| Витамин B9 | 81µg | 61µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.219mg | 3% |
| Белки | 2g | 3.38g | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин A | 7µg | 38µg | 3% |
| Калий | 485mg | 389mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 42mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 69mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.42mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1.6µg | 2% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.93g | 1% |
| Холин | 14.2mg | 19.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 5.15g | N/A |
| Углеводы | 8.53g | 8.95g | 0% |
| Сахар | 0.66g | 2.2g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.076mg | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4786.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42504.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8325.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +666.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +118.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +675% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
