Сравнить продукты Авокадо и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1477.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +644.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +728% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2728.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +970% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 18.669g | 75% |
| Кальций | 12mg | 528mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 7mg | 1146mg | 50% |
| Фосфор | 52mg | 387mg | 48% |
| Белки | 2g | 21.4g | 39% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Селен | 0.4µg | 14.5µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Жиры | 14.66g | 28.74g | 22% |
| Витамин A | 7µg | 198µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.382mg | 19% |
| Цинк | 0.64mg | 2.66mg | 18% |
| Медь | 0.19mg | 0.04mg | 17% |
| Витамин K | 21µg | 2.4µg | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.25mg | 12% |
| Витамин B9 | 81µg | 36µg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 353kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.166mg | 7% |
| Калий | 485mg | 256mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.729mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.8g | 7% |
| Марганец | 0.142mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.016mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 7.778g | 5% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 2.34g | 2% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 0.5g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Холин | 14.2mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.758mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
41%
Итоговая оценка минералов
21%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.543g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах