Сравнить продукты Авокадо и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +992.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1206.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +323.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +628.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +526.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1347.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2061.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1100% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +900% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8233.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.677g | 23% |
| Клетчатка | 6.7g | 1g | 23% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.328mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Жиры | 14.66g | 2.34g | 19% |
| Витамин B9 | 81µg | 5µg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 0.2µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.04mg | 17% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.03mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.084g | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.133mg | 10% |
| Кальций | 12mg | 114mg | 10% |
| Медь | 0.19mg | 0.103mg | 10% |
| Калий | 485mg | 197mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 105mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.013mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин A | 7µg | 51µg | 5% |
| Селен | 0.4µg | 2.7µg | 4% |
| Калорийность | 160kcal | 77kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.182mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.431g | 3% |
| Белки | 2g | 3.52g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 44mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.039mg | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.42mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 10.74g | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 9.66g | N/A |
| Цинк | 0.64mg | 0.63mg | 0% |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Холин | 14.2mg | 15.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.01g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.695g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах