Сравнить продукты Авокадо и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1017.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1781.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +844.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +470% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 10mg | 57mg | 52% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.147mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.012g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 0.16g | 22% |
| Медь | 0.19mg | 0.017mg | 19% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.1g | 18% |
| Витамин B9 | 81µg | 18µg | 16% |
| Витамин K | 21µg | 38.2µg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.11mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.08g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.021g | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.418mg | 8% |
| Калий | 485mg | 243mg | 7% |
| Калорийность | 160kcal | 31kcal | 6% |
| Витамин A | 7µg | 56µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.069mg | 5% |
| Марганец | 0.142mg | 0.243mg | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.209mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 30mg | 3% |
| Магний | 29mg | 16mg | 3% |
| Железо | 0.55mg | 0.8mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 45mg | 3% |
| Фруктоза | 0.12g | 1.48g | 2% |
| Натрий | 7mg | 27mg | 1% |
| Холин | 14.2mg | 17.1mg | 1% |
| Белки | 2g | 1.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 5.27g | N/A |
| Углеводы | 8.53g | 7.37g | 0% |
| Сахар | 0.66g | 3.83g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0g | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.024mg | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9062.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81558.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2170% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +370.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1133.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
