Сравнить продукты Авокадо и Меласса
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +120.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +734.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +1608.3% |
Содержит больше КалийКалий | +201.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +758.2% |
Содержит больше МедьМедь | +156.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +977.5% |
Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6400% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +14560% |
Содержит больше ВодаВода | +234.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +776.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +108.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30521.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3532% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +48900% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3121.6% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10558.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.142mg | 1.53mg | 60% |
Железо | 0.55mg | 4.72mg | 52% |
Магний | 29mg | 242mg | 51% |
Медь | 0.19mg | 0.487mg | 33% |
Селен | 0.4µg | 17.8µg | 32% |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.67mg | 32% |
Калий | 485mg | 1464mg | 29% |
Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.032g | 24% |
Жиры | 14.66g | 0.1g | 22% |
Углеводы | 8.53g | 74.73g | 22% |
Витамин B9 | 81µg | 0µg | 20% |
Кальций | 12mg | 205mg | 19% |
Витамин K | 21µg | 0µg | 18% |
Фруктоза | 0.12g | 12.79g | 16% |
Витамин E | 2.07mg | 0mg | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.05g | 12% |
Витамин B5 | 1.389mg | 0.804mg | 12% |
Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
Насыщенные жиры | 2.126g | 0.018g | 10% |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.002mg | 10% |
Калорийность | 160kcal | 290kcal | 7% |
Витамин B3 | 1.738mg | 0.93mg | 5% |
Белки | 2g | 0g | 4% |
Фосфор | 52mg | 31mg | 3% |
Цинк | 0.64mg | 0.29mg | 3% |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.041mg | 2% |
Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
Натрий | 7mg | 37mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.83g | 74.73g | N/A |
Сахар | 0.66g | 74.72g | N/A |
Крахмал | 0.11g | 0% | |
Холин | 14.2mg | 13.3mg | 0% |
Триптофан | 0.025mg | 0% | |
Треонин | 0.073mg | 0% | |
Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
Лейцин | 0.143mg | 0% | |
Лизин | 0.132mg | 0% | |
Метионин | 0.038mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
Валин | 0.107mg | 0% | |
Гистидин | 0.049mg | 0% | |
0.111g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

18%

Итоговая оценка минералов
21%

103%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 74.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)