Сравнить продукты Авокадо и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +326.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +604.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +15900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +179.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +121% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +651.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1177.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5597.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Селен | 0.4µg | 64µg | 116% |
| Медь | 0.19mg | 0.688mg | 55% |
| Натрий | 7mg | 1202mg | 52% |
| Белки | 2g | 25.55g | 47% |
| Фосфор | 52mg | 338mg | 41% |
| Марганец | 0.142mg | 1mg | 37% |
| Железо | 0.55mg | 2.81mg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.172g | 24% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.426mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Жиры | 14.66g | 1.95g | 20% |
| Цинк | 0.64mg | 2.73mg | 19% |
| Витамин A | 7µg | 171µg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.68mg | 14% |
| Витамин B9 | 81µg | 29µg | 13% |
| Витамин C | 10mg | 22.1mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.11mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.354mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.188g | 9% |
| Кальций | 12mg | 92mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.552g | 8% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.15mg | 7% |
| Калий | 485mg | 628mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Калорийность | 160kcal | 148kcal | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 5.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.49mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
983%
Итоговая оценка минералов
21%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1195mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах