Сравнить продукты Авокадо и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +941.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1768.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +594.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1411.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3437.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5088.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 42kcal |
|
| Белки | 2g | 3.37g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.97g |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| 1.83g | 4.99g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 4.99g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Витамин D | 0IU | 48IU |
|
| Магний | 29mg | 11mg |
|
| Кальций | 12mg | 125mg |
|
| Калий | 485mg | 150mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.03mg |
|
| Сахар | 0.66g | 5.2g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 95mg |
|
| Натрий | 7mg | 44mg |
|
| Витамин A | 146IU | 196IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 58µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.003mg |
|
| Селен | 0.4µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.185mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.361mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 21µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 5µg |
|
| Холин | 14.2mg | 17.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.277g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.035g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.174mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 0.319mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 0.282mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.088mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.174mg |
|
| Валин | 0.107mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.101mg |
|
| Фруктоза | 0.12g | 0g |
|
| 0.111g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.493g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах