Сравнить продукты Авокадо и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1869.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74928.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1613.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +577.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +660% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 7µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 2.227mg | 161% |
| Железо | 0.55mg | 10.83mg | 129% |
| Селен | 0.4µg | 36.5µg | 66% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 11.768mg | 63% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 7mg | 1225mg | 53% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 3.536mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 8.96g | 31% |
| Цинк | 0.64mg | 3.7mg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Белки | 2g | 15.2g | 26% |
| Фосфор | 52mg | 207mg | 22% |
| Медь | 0.19mg | 0.383mg | 21% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Жиры | 14.66g | 25.6g | 17% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.47mg | 16% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.212mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 3.42g | 11% |
| Калий | 485mg | 226mg | 8% |
| Витамин C | 10mg | 3mg | 8% |
| Калорийность | 160kcal | 304kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 12.26g | 6% |
| Витамин B9 | 81µg | 104µg | 6% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Марганец | 0.142mg | 0.2mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Углеводы | 8.53g | 2.1g | 2% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 2.1g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
463%
Итоговая оценка минералов
21%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.834g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах