Сравнить продукты Авокадо и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +48.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +23300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 5.665g | 26% |
| Натрий | 7mg | 566mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.38mg | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 12µg | 17% |
| Клетчатка | 6.7g | 2.7g | 16% |
| Крахмал | 0.11g | 25.74g | 11% |
| Медь | 0.19mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин K | 21µg | 9.9µg | 9% |
| Фосфор | 52mg | 98mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.038mg | 7% |
| Углеводы | 8.53g | 28.88g | 7% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.137mg | 6% |
| Калорийность | 160kcal | 272kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 7.827g | 5% |
| Витамин C | 10mg | 5.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.186mg | 5% |
| Калий | 485mg | 355mg | 4% |
| Витамин E | 2.07mg | 2.62mg | 4% |
| Жиры | 14.66g | 17.04g | 4% |
| Цинк | 0.64mg | 0.36mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.54g | 2% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Холин | 14.2mg | 17.8mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.838mg | 1% |
| Белки | 2g | 2.58g | 1% |
| Марганец | 0.142mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.55mg | 0.6mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 0.56g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0.24g | 0% |
| 0.111g | 0.441g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах