Сравнить продукты Авокадо и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1326.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5400% |
| Содержит больше МедьМедь | +9400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3597.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1411.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1964.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +731.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +800% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +10183.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +343.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1191.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0mg | 28% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 24% | |
| Жиры | 14.66g | 0.71g | 21% |
| Медь | 0.19mg | 0.002mg | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Витамин K | 21µg | 0µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.017mg | 18% |
| Калий | 485mg | 34mg | 13% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.24mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 12% | |
| Витамин C | 10mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.047mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 10% | |
| Железо | 0.55mg | 0.01mg | 7% |
| Марганец | 0.142mg | 0.01mg | 6% |
| Магний | 29mg | 3mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg | 6% |
| Калорийность | 160kcal | 54kcal | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.06mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 15mg | 5% |
| Белки | 2g | 0.48g | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Фруктоза | 0.12g | 1.55g | 2% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 11.52g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.83g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0.99g | 0% |
| Натрий | 7mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
1%
Итоговая оценка минералов
21%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины